Chez Keep Moove, chaque séance est réalisée sur rendez-vous, avec un coaching toujours encadré par une professionnelle diplômée, jamais en autonomie. Notre approche personnalisée s’adapte à tous les profils et tous les niveaux, que vous soyez débutant, sénior, en reprise d’activité ou en situation de handicap.
Chez Keep Moove, on vous propose des activités adaptées à tous les goûts et à toutes les envies dans notre salle équipée.
Que vous préfériez les séances en solo, duo ou en groupe, vous trouverez forcément votre bonheur, toujours encadré par notre coach passionnée, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Chez Keep Moove, on bouge toujours avec le sourire !
Séances uniquement sur RDV
Coaching encadré, jamais en autonomie
Adapté à tous les profils, tous niveaux
60 min comprenant un échauffement sur machine d'environ 10 min, un corps de séance d'environ 40 minutes et des étirements couplés à un retour au calme de 5 à 10 minutes.
Encadrée par Jessica, notre coach diplômée et spécialisée, vous travaillez les muscles profonds, la posture et l’équilibre, dans notre salle tout équipée (rameur, vélo, tapis de marche, haltères, matériel de motricité, step, swiss ball…). Chaque exercice est adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Encadré par Jessica, vous apprenez à relâcher les tensions musculaires, à assouplir vos articulations et à améliorer votre posture. Cette pratique bienveillante vous aide à prévenir les
blessures, à réduire les douleurs chroniques et à gagner en souplesse et en mobilité dans vos gestes quotidiens.
30 min
60 min comprenant un échauffement sur machine d'environ 10 min, un corps de séance d'environ 40 min et des étirements couplés à un retour au calme de 5 à 10 min.
Encadrée par Jessica, vous profitez d’un entraînement sur-mesure, utilisant des accessoires comme haltères, élastiques, tapis et poids légers, pour cibler toutes les zones musculaires sans jamais brusquer votre corps.
Offre parrainage
1 séance OFFERTE
Pour les - 18 ans
- 15% sur l'abonnement
Pour les étudiants
- 10% sur l'abonnement
Une question, une envie de bouger, ou juste besoin de papoter avec notre équipe et peut-être Vaya ?
N’hésitez pas, on est là pour vous !
06 07 49 19 94
9 Rue du Char d’argent – 88000 EPINAL
Lundi : 10h-20h
Mardi : fermé
Mercredi : 9h-20h
Jeudi : 9h-20h
Vendredi : 9h-18h
Samedi : 9h-12h
Dimanche : fermé